Während der kalten und trüben Jahreszeit wird viel von unserem Immunsystem abverlangt. Die beste Grundlage ist die Stärkung der körpereigenen Abwehr durch

• Vitamin C in hohen Dosen. Das findet sich in heißem Hagebuttentee. Die Heilwirkung der Hagebutte kann zusätzlich auch bei Harnwegserkrankungen helfen.
  
  
• warme Füße. Wenn Sie viel draußen unterwegs sind, dann sollten Sie bei Kälte eine Kopfbedeckung tragen. Der Körper kühlt aus, weil ca. 70% der Körperwärme über die Kopfhaut verloren gehen. Als Raucher sollten Sie den Tabakkonsum zurückfahren, da durch die Verengung der Gefäße die Durchblutung der Extremitäten stark abnimmt.
  
  
• sportliche Aktivitäten. Hierbei kommt der Kreislauf ordentlich in Schwung, die Gefäße werden besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt. Das hilft auch prima beim Denken.